Randonnée après 60 ans : tous ses bienfaits pour rester en forme
Accessible à tous et facile à adapter à son niveau, la randonnée est une activité idéale après 60 ans. Bonne pour le cœur, les muscles, les articulations et l’équilibre, elle contribue aussi au bien-être et au maintien du lien social. Peut-on commencer à 60 ou 70 ans ? À quelle fréquence marcher ? Quel équipement choisir ? Découvrez les conseils de la FFRandonnée pour profiter pleinement des bienfaits de la marche et se lancer en toute sécurité.
